「フッ素は子どものむし歯予防に使うもの」というイメージはありませんか？

 

実は、フッ素は大人のむし歯予防にも大切です！

年齢を重ねると、歯ぐきが下がって歯の根元が露出したり、詰め物や被せ物の周りに汚れがたまりやすくなったりして、子どもの頃とは違った場所にむし歯ができることがあります

 

今回は、大人にもフッ素が必要な理由と、毎日のケアに上手に取り入れる方法をご紹介します✨

 

 

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❔フッ素はどんな働きをするの❔

歯の表面では、食事のたびに歯の成分が溶け出す「脱灰」と、唾液の働きで元に戻ろうとする「再石灰化」が繰り返されています

 

フッ素には、この再石灰化を助け、歯を酸に溶けにくくする働きがあります

また、むし歯の原因菌が酸をつくる働きを弱める作用もあり、むし歯の発生や進行を防ぐために役立ちます

 

つまりフッ素は、子どもの歯だけではなく、今ある大人の歯を守るためにも活用できるのです✨

 

 

⚡️大人こそ注意したい『根元のむし歯』について⚡️

大人になると、歯周病や加齢などによって歯ぐきが下がり、歯の根元が見えてくることがあります

この部分にできるむし歯を『根面う蝕（こんめんうしょく）』といいます

歯の根元は、歯の表面を覆っているエナメル質よりも酸の影響を受けやすいため、注意が必要です⚠️

 

「これまであまりむし歯にならなかったから大丈夫」と思っていても、年齢とともにむし歯になりやすい場所やリスクは変化します

特に、歯ぐきが下がってきた方、お口が乾きやすい方、詰め物や被せ物が多い方は、毎日のむし歯予防を見直してみましょう💡

 

 

❔大人はどのくらいのフッ素を使えばいいの❔

現在、日本の４学会では、６歳以上の成人・高齢者には１４００〜１５００ppmFのフッ素配合歯みがき剤を使用することが推奨されています

（『日本４学会』とは、日本口腔衛生学会・日本小児歯科学会・日本歯科保存学会・日本老年歯科医学会のことです）

 

フッ素の使用量の目安は、歯ブラシ全体に１.５〜２cm程度です

毎日の歯磨きは、できるだけ毎食後に行うことをおすすめします

その際、フッ化物配合歯磨き剤を適量使用し、特に就寝前の歯磨きは丁寧に行いましょう

 

歯磨き後は歯磨き剤を軽く吐き出し、うがいの際は少量の水で1回程度にします

何度もたっぷりの水ですすがず、フッ素がお口の中に残るようにすることが、むし歯予防のポイントです🦷

 

歯みがき剤を選ぶときは、パッケージに『１４５０ppmF』などの表示があるか確認してみるのもおすすめです💡

 

 

⚠️フッ素だけでむし歯を防げるわけではありません⚠️

フッ素はむし歯予防に役立ちますが、「フッ素入りの歯みがき剤を使っていれば大丈夫」というわけではありません！

 

歯と歯の間には歯ブラシだけでは汚れが残りやすいため、デンタルフロスや歯間ブラシも取り入れましょう

また、甘いものや飲み物を長時間だらだら摂る習慣を見直すことも大切です

 

さらに、初期のむし歯は自覚症状がないこともあります

定期的に歯科医院でチェックを受けることが、歯を長く守ることにつながります🌱

 

 

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大人になってからもフッ素を上手に取り入れましょう🌟

フッ素は子どもだけのものではありません

大人や高齢者にとっても、毎日のむし歯予防を支えてくれる大切なものです

 

以前のブログ、

『フッ素って何？』では、フッ素の基本的な働きについて詳しくご紹介しています

 

また、

『推奨されるフッ素濃度が変わりました！』

こちらのブログでは、年齢に応じたフッ化物配合歯みがき剤の濃度や使用量についてご紹介しています

 

さらに、歯みがき剤選びについては

『色々な歯磨き粉と洗口剤』

こちらのブログもぜひ参考にしてみてください

 

「どんな歯みがき剤を選べばいいの？」「自分にはどんなケアが合っている？」と迷ったときは、ぜひ気軽にご相談ください♪

tel:086-214-5607

 

お口の状態に合わせて、毎日続けやすいむし歯予防を一緒に考えていきましょう！

 

 

 

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今回も最後までご覧いただきありがとうございました！

また次回のブログもお楽しみに♪

 

 

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