皆さんこんにちは✨

厳しい暑さが過ぎ、朝晩は過ごしやすい気候になってきましたね🍃

あっという間に今年が終わってしまいそうでなんだか少し寂しいです…

今回はスポーツドリンクが歯に与える影響についてお話ししていきます💡

今や水分補給には欠かせないスポーツドリンク、

私も学生時代には必需品でした

スポーツドリンクは、

運動中に失われる水分・ミネラル・エネルギーを素早く補給できる飲料として必要不可欠です

しかし実は、

飲み過ぎると歯が溶けたり、知覚過敏の原因になります

これは、スポーツドリンクに含まれる糖と酸が関係しているんです

栄養補給のために含まれている糖分は、

飲む頻度が増えると、その度にお口の中の虫歯菌に餌をやることになり、

虫歯のリスクがぐんと上がってしまいます

また、酸は歯に触れると化学反応を起こして

歯を溶かしてしまいます

普段皆さんが飲まれる飲料とpH(酸の強さで小さいほど強い）がこちらです

⬇︎⬇︎⬇︎　pH値の基準表　⬇︎⬇︎⬇︎

水などのpH値は7程度で中性、

それに対しスポーツドリンクのpH値は3.5程度です

意外と酸性度が高いことが分かりますね💡

コーラのpH値は2.2程度ですので、

歯が溶けるというのはあながち間違ってはいませんね🦷

特に、乳歯や生えたばかりの永久歯は柔らかいので注意が必要です！

小さいお子様は、甘い飲み物などの美味しさを知ってしまうと

お水やお茶などを飲まなくなるケースもあります⚠️

中学生や高校生でも、運動時を除き普段から頻繁に摂取していると

固い永久歯でも上の前歯から虫歯になっていきます

スポーツドリンクを飲んではいけないというわけではなく、

頻繁に常飲することでリスクが高まるので、

普段の水分補給はお水かお茶などが望ましいです✨

前回のブログにて、酸蝕症について詳しく説明しておりますので

気になる方はこちらもご覧ください

『酸蝕症（さんしょくしょう）』

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最後までご覧いただきありがとうございました❕

また次回のブログもお楽しみに♪

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