皆さんこんにちは✨

様々なウイルスが流行しておりますが、

体調等崩されていませんか❔

 

今回は免疫力と歯周病の関係についてお話ししていきます💡

 

体調を崩したり、疲れている時

歯肉が腫れることはありませんか❔

 

歯肉が腫れていると歯ブラシが当たるのも痛いし、

出血している場合は歯磨きをしてもいいものなのかと

疑問に思うこともあるかと思います

 

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❔そもそも、歯周病って何❔

 

 

歯周病とは、細菌感染によって引き起こされる炎症性疾患で、

歯茎が炎症を起こし、歯を支える骨が溶けてしまう病気です

 

歯と歯肉の境目の清掃ができない状態が続くと

そこに歯垢（細菌の塊）が停滞し、歯肉で炎症が起きます

歯茎が赤くなったり、腫れたりしますがほとんどの場合、痛みはありません

 

原因となる歯石や歯垢が取り除かれないと、

炎症は続き今度は歯を支える骨が溶けてしまいます

 

さらに進行すると膿がでたり歯がグラグラして、

最終的には歯を抜かなければならなくなってしまいます

 

 

歯周病について詳しくお話ししていますので

こちらのブログをご覧ください ↓ ↓ ↓

歯周病の恐ろしさ

 

 

 

❔免疫とは❔

 

免疫とは、ウイルスや細菌などの異物から体を守る仕組みのことをいいます

 

具体的には

体の外から侵入したウイルスや細菌などから体を守る

体内の老廃物や変異をした細胞（がん細胞など）を処分・排除する

 

 

 

 

老廃物や変異をした細胞を排除する働きもあります

 

獲得免疫とは、自然免疫で処理しきれなかった異物に対応する免疫システムです

すでに細胞に入り込んでしまった異物を取り除く働きがあります

 

獲得免疫には一度侵入した異物の情報を記憶できるという特徴（免疫記憶）があり、

これによって

再び同じ異物が侵入したときにより早く対処できるようになります

ワクチンなどが獲得免疫を利用したわかりやすい例となります

 

なお、免疫記憶は獲得記憶だけではなく自然免疫でも起こるといわれていて、

自然免疫も記憶した情報が呼び起こされることで免疫が活発化し、

異物の侵入に素早く対処しやすくなります

 

自分の体の中で

自然免疫と獲得免疫がお互いに作用し合いながら

異物を攻撃し、

取り除いているということがいえます

 

我々の体を守る大事な免疫力が低下してしまうと

風邪などの病気にかかりやすくなってしまいますが、

これは口腔内も同じです❕

 

歯周病菌の影響が免疫力を下回ると、

歯茎が腫れたり、口内炎ができたり、口臭が出たりと、

歯周病の進行を早める可能性があります

 

◎免疫力を高めるためには◎

 

①生活習慣を整える

 

規則的で栄養バランスの取れた食事、質の良い睡眠、適度な運動などを心がけ、

生活習慣を整えることは免疫力アップの基本と言われています❕

 

獲得免疫は睡眠中に強化されるともいわれているため、

十分な睡眠時間の確保も免疫力アップにつながります💡

 

一方で、精神的または肉体的なストレスは免疫細胞の働きを妨げます

実際に疲労やストレスが溜まることで

口唇ヘルペスや帯状疱疹などのウイルスによる病気が起こることがあります

 

そのためにも、

適度な運動をしてストレスの発散をすることも免疫力アップとなり、おすすめです❕

 

 

 

②腸内環境を改善する

 

口から摂取したものは全て腸に運ばれます

 

腸には免疫細胞が最も多く集まっていて、

免疫に関係する細胞などの半分以上は消化管にあります

そのため腸内環境を整えることは、

免疫細胞を活性化させて免疫力アップにつながるといわれています

偏食や不規則な食事などの食生活は避けて、

ヨーグルトやチーズなどの発酵食品、

野菜、キノコ、海藻類などの食物繊維などを

バランス良く積極的に摂取することをおすすめします

 

 

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普段から免疫力を高める生活を送ることで、

歯周病にかかるリスクを下げることが期待できます

 

しかしすでにかかってしまっている歯周病を

免疫力向上させたとしても治すことはできません⚠️

 

体調不良時に歯茎が腫れたり出血したりする場合は、

早めに歯科医院を受診しましょう💡

 

今回も最後までご覧いただきありがとうございました❕

次回のブログもお楽しみに♪

 

 

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